Mažos privačios sporto salės dydį skaičiuokite pagal įrangą, kurią į ją statysite, ir laisvą plotą aplink kiekvieną įrenginį, o ne pagal kvadratinių metrų skaičių, skirtą namų sporto salei. Pirkite komercinę įrangą, nes ja daug valandų per dieną naudosis nepažįstami žmonės be jokios priežiūros. Ir atidžiai įvertinkite tris dalykus, dėl kurių klubas su personalu nesuka galvos: duris, klientų pasikeitimą ir orą uždaroje patalpoje. Platesni pradžios žingsniai aprašyti gide kaip atidaryti privačią sporto salę.
Kokio dydžio turi būti patalpa
- Surašykite treniruočių vietas. Jėgos treniruotėms skirtai patalpai: stovas su štanga ir svoriais, suolas, hantelių stovas, lyninis treniruoklis, jei jį turite, vienas ar du kardio treniruokliai ir laisvas plotas kilimėliams ir apšilimui.
- Kiekvieno įrenginio plotą imkite iš gamintojo specifikacijos, ne iš nuotraukos. Stovų plotis skiriasi pagal modelį, o lyniniai treniruokliai yra gilesni, nei atrodo.
- Pridėkite laisvą plotą, nurodytą toliau, štangai, bėgimo takeliui ir praėjimams.
- Pridėkite ne treniruočių zoną: įėjimą su klaviatūra, vietą krepšiui ir paltui, valymo priemones ir tualetą ar persirengimo kampą, jei juos įrengiate.
Suma yra jūsų minimumas. Tada patikrinkite, ar du žmonės gali treniruotis vienu metu nelaukdami, nes salę kartu rezervuoja treneris su klientu, pora ar du draugai.
Išdėstymas ir laisvas plotas
- Štanga. Olimpinė štanga yra 2,2 m ilgio, o svoriai užmaunami iš šonų, todėl abiejuose galuose palikite vietos dirbti. Nestatykite stovo prie šoninės sienos.
- Stovas. Pastatykite jį taip, kad nepavykus pritūpimui klientas galėtų palikti štangą ant atramų ir saugiai išlįsti atgal, o numesta štanga nusileistų ant platformos, ne ant kardio treniruoklio. Pritvirtinkite jį, jei taip nurodo gamintojas.
- Bėgimo takelis. Maždaug 2 m laisvos vietos už jo ir 0,5 m kiekviename šone, arba daugiau, jei to reikalauja instrukcija.
- Lubų aukštis. Patikrinkite jį pagal aukščiausią tikėtiną klientą su štanga ištiestomis rankomis virš galvos, prisitraukimą ant stovo ir bėgiką ant takelio. Pritaikyti rūsiai dažnai neatitinka dėl prisitraukimų.
- Praėjimai. Laisvas kelias nuo durų iki kiekvienos vietos ir išėjimo, toliau nuo štangos trajektorijos ir bėgimo takelio.
Įrangos kontrolinis sąrašas
Būtiniausia jėgos treniruočių patalpai
- Jėgos rėmas arba pusrėmis su apsauginėmis atramomis ir skersiniu prisitraukimams
- Olimpinė štanga (20 kg), taip pat 15 kg štanga, jei tikitės daug pradedančiųjų
- Svoriai su mažais žingsniais ir guminiai svoriai, jei štanga bus metama
- Reguliuojamas suolas, atlaikantis jūsų klientų apkrovas
- Hanteliai su stovu arba reguliuojami hanteliai, jei trūksta vietos
- Guminės grindys po stovu ir laisvųjų svorių zonoje
- Spaustukai ir laikrodis, matomas nuo stovo
Kiti papildymai
- Lyninis arba funkcinis treniruoklis
- Vienas ar du kardio treniruokliai; irklavimo treniruoklį ar dviratį pastatyti lengviau nei bėgimo takelį
- Svarsčiai, gumos, pliometrinė dėžė, kilimėliai
- Veidrodis ant vienos sienos, toliau nuo laisvųjų svorių zonos
Taip pat sąraše
- Valymo purškiklis, šluostės ir šiukšliadėžė su užrašu, ką nuvalyti
- Rankų dezinfekcinis skystis prie durų
- Pirmosios pagalbos vaistinėlė pažymėtoje vietoje, o ant sienos pagalbos numeriai su tiksliu salės adresu
- Jūsų telefono numeris ant sienos
Namų ar komercinė įranga
Namų įranga skirta vienam namų ūkiui; nuomojamoje salėje kasdien treniruojasi daug žmonių. ISO 20957, stacionarios treniruočių įrangos standartas, skiria komercinį ir buitinį naudojimą.
- Paprašykite pardavėjo raštu nurodyti naudojimo klasę ir leistiną apkrovą.
- Patikrinkite, ar garantija apima komercinį ar nuomos naudojimą. Namų įrangos garantijos jį paprastai išskiria.
- Rinkitės įrangą, kurią galite patys apžiūrėti ir priveržti: varžtus, kaiščius, lynus, apmušalus.
- Naudota komercinė įranga iš uždaryto klubo dažnai geresnė už naują namų įrangą, jei galite ją apžiūrėti.
Draudikas gali paklausti, kokią įrangą turite ir kaip ją prižiūrite; žr. draudimas ir atsakomybė.
Grindys, oras, šviesa ir garsas
- Grindys. Guminės plytelės ar rulonai laisvųjų svorių zonoje ant lygaus pagrindo. Platforma po stovu saugo grindis ir jūsų kaimynus.
- Oras. Vienas intensyviai besitreniruojantis žmogus greitai įšildo ir sudrėkina uždarą patalpą. Suplanuokite patalpos dydžiui tinkamą vėdinimą ar oro kondicionavimą; lango nepakanka.
- Šviesa. Ryški, tolygi, įjungiama jungikliu prie durų arba jutikliu. Gruodžio mėnesį 6:00 intervalas prasideda tamsoje.
- Garsas. Kaimynai numestus svorius girdi per konstrukciją, todėl platforma ir guminiai svoriai svarbesni nei sienų plokštės.
- Vanduo. Čiaupas ar vandens aparatas ir tualetas. Dušas nebūtinas ir prideda valymo; daug klientų, nuomojančių salę valandai, pasitreniruoja ir išeina.
Durys
Nuo įėjimo priklauso, ar salė gali veikti be jūsų.
- Rekomenduojama: 2N klaviatūra su elektromagnetine spyna, kurią sumontuoja profesionalus durų ar patekimo kontrolės sistemų montuotojas. Prie durų jai reikia elektros ir tinklo kabelio, todėl trasą su montuotoju suplanuokite prieš baigdami sienas. Montuotojas taip pat įrengia išėjimo mygtuką, kad klientai visada galėtų išeiti. Durys ir staktos patikrinamos diegimo metu. Žr. 2N klaviatūra su elektromagnetine spyna.
- Alternatyva: Nuki. Paprastesnė ir pigesnė, tinka durims su standartiniu europinio profilio cilindru, prie durų reikia Wi-Fi. Klientai gali prie jos kištis. Žr. Nuki.
- Kelios durys ar bendras pastato įėjimas išsprendžiami diegimo metu be papildomo mokesčio.
- Antros durys turi likti užrakintos iš vidaus ir veikti tik kaip avarinis išėjimas.
- Užrašas ant durų su jūsų rezervacijų svetainės adresu, kad praeiviai žinotų, kaip rezervuoti.
Abiejų sprendimų palyginimas: kaip pasirinkti patekimo pro duris sprendimą.
Valymo ir pasikeitimo priemonės
Kai tarp intervalų yra 1 minutės pertrauka, pasikeitimą atlieka pats klientas. Palengvinkite tai: purškiklis ir šluostės prie kiekvienos vietos, matoma šiukšliadėžė, kontrolinis sąrašas ant sienos („sudėkite svorius į vietą, nuvalykite suolą, išjunkite šviesą“) ir pažymėta vieta kiekvienam daiktui. Jūsų pačių valymas vyksta užblokuotu laiku; žr. intervalo trukmė, pertrauka ir laikas valymui ir vidaus tvarkos taisyklių pavyzdį.
DUK
Kokio dydžio turi būti maža privati sporto salė?
Pakankamo jūsų įrangai ir laisvam plotui: 2,2 m štanga su vieta svoriams abiejuose galuose, maždaug 2 m už bėgimo takelio ir 0,5 m jo šonuose bei laisvas praėjimas nuo durų. Prieš pasirašydami nuomos sutartį nubraižykite išdėstymą su tikrais įrenginių matmenimis.
Kokia įranga turi būti mažoje sporto salėje?
Stovas su apsauginėmis atramomis, olimpinė štanga ir svoriai, reguliuojamas suolas, hanteliai ir guminės grindys. Toliau pridėkite lyninį treniruoklį ir kardio. Pirkite komercinę įrangą su garantija, leidžiančia naudoti ją nuomai.
Kokio durų sprendimo reikia?
Rekomenduojame 2N klaviatūrą su elektromagnetine spyna, kurią sumontuoja profesionalus montuotojas. Pigesnė alternatyva yra Nuki ant europinio profilio cilindro.