Dimensionér et lille privat fitnesslokale ud fra det udstyr, du sætter ind, og frirummet omkring hvert stykke, ikke ud fra et antal kvadratmeter beregnet til hjemmefitness. Køb udstyr i kommerciel kvalitet, for fremmede vil bruge det mange timer om dagen, uden at nogen holder øje. Og se nøje på tre ting, et bemandet center ikke bekymrer sig om: døren, skiftet mellem kunderne og luften i et lukket rum. De bredere trin til opstart står i sådan åbner du et privat fitnesscenter.
Hvor stort lokalet skal være
- Skriv stationerne ned. Til et lokale med fokus på styrke: et stativ med vægtstang og skiver, en bænk, et håndvægtsstativ, en kabelmaskine, hvis du har en, en eller to kardiomaskiner og fri gulvplads til måtter og opvarmning.
- Tag hver grundflade fra producentens specifikation, ikke fra et billede. Stativernes bredde varierer fra model til model, og kabelmaskiner er dybere, end de ser ud.
- Læg frirummet til for stangen, løbebåndet og gangarealerne nedenfor.
- Læg arealet uden træning til: indgangen med kodetastaturet, plads til taske og jakke, rengøringsudstyret og et toilet eller et omklædningshjørne, hvis du har det.
Summen er dit minimum. Tjek derefter, at to personer kan træne samtidig uden at vente, for en træner og en klient, et par eller to venner booker lokalet sammen.
Indretning og frirum
- Vægtstangen. En olympisk stang er 2,2 m lang, og skiverne sættes på fra siderne, så giv plads i begge ender. Stil ikke stativet op ad en sidevæg.
- Stativet. Placér det, så en kunde kan opgive et squat bagud, og en tabt stang lander på platformen og ikke på en kardiomaskine. Forankr det, hvis producenten siger det.
- Løbebåndet. Cirka 2 m fri plads bag det og 0,5 m på hver side, eller mere, hvis manualen kræver det.
- Loftshøjde. Tjek den mod din højeste tænkelige kunde med en stang strakt over hovedet, en pull-up i stativet og en løber på løbebåndet. Ombyggede kældre falder ofte på pull-uppen.
- Gangarealer. En fri vej fra døren til hver station og til udgangen, uden for stangens bane og løbebåndet.
Tjekliste til udstyr
Det nødvendige til et lokale med fokus på styrke
- Power rack eller half rack med sikkerhedsstænger og pull-up-stang
- Olympisk vægtstang (20 kg) plus en stang på 15 kg, hvis du venter mange begyndere
- Skiver med små spring og bumperskiver, hvis der skal tabes løft
- Justerbar bænk godkendt til dine kunders belastning
- Håndvægte med stativ eller justerbare håndvægte, hvis pladsen er trang
- Gummigulv under stativet og i området med frie vægte
- Låse til stangen og et ur, der kan ses fra stativet
Det næste at tilføje
- Kabelmaskine eller functional trainer
- En eller to kardiomaskiner; en romaskine eller en cykel er lettere at placere end et løbebånd
- Kettlebells, elastikker, plyo-boks, måtter
- Et spejl på én væg, væk fra området med frie vægte
Også på listen
- Rengøringsspray, klude og en skraldespand med et skilt om, hvad der skal tørres af
- Håndsprit ved døren
- En førstehjælpskasse et markeret sted og alarmnumre med lokalets præcise adresse på væggen
- Dit telefonnummer på væggen
Hjemmeudstyr eller kommerciel kvalitet
Hjemmeudstyr er lavet til én husstand; et lokale, der lejes ud, bruges af mange mennesker hver dag. ISO 20957, standarden for stationært træningsudstyr, skelner mellem kommerciel og privat brug.
- Bed sælgeren om brugsklasse og maksimal belastning på skrift.
- Tjek, at garantien dækker kommerciel brug eller udlejning. Garantier på hjemmeudstyr udelukker det som regel.
- Vælg udstyr, du selv kan efterse og spænde: bolte, stifter, kabler, polstring.
- Brugt kommercielt udstyr fra et lukket center slår ofte nyt hjemmeudstyr, hvis du kan efterse det.
Dit forsikringsselskab spørger måske, hvilket udstyr du har, og hvordan du vedligeholder det; se forsikring og ansvar.
Gulv, luft, lys og lyd
- Gulv. Gummifliser eller -ruller i området med frie vægte på et plant underlag. En platform under stativet beskytter gulvet og dine naboer.
- Luft. Én person, der træner hårdt, gør et lukket rum varmt og fugtigt hurtigt. Planlæg ventilation eller aircondition dimensioneret til lokalet; et vindue er ikke nok.
- Lys. Klart, jævnt, på en kontakt ved døren eller en sensor. Et tidsrum kl. 6.00 i december starter i mørke.
- Lyd. Naboerne hører tabte vægte gennem konstruktionen, så en platform og bumperskiver betyder mere end vægpaneler.
- Vand. En vandhane eller dispenser og et toilet. Et bad er valgfrit og giver mere rengøring; mange kunder, der lejer pr. time, træner og går.
Døren
Indgangen afgør, om lokalet kan køre uden dig.
- Anbefalet: et 2N-kodetastatur med magnetlås, monteret af en professionel installatør af døre og adgangskontrol. Det skal have strøm og et netværkskabel ved døren, så planlæg føringen med installatøren, før væggene er færdige. Installatøren monterer også en udgangsknap, så kunderne altid kan komme ud. Døre og karme tjekkes under opsætningen. Se 2N-kodetastatur + magnetlås.
- Alternativ: Nuki. Enklere og billigere, passer til en dør med en almindelig europrofilcylinder og skal have wi-fi ved døren. Kunderne kan pille ved den. Se Nuki.
- Flere døre eller en fælles indgang til bygningen løses under opsætningen uden ekstra omkostning.
- En ekstra dør skal være låst indefra og kun fungere som nødudgang.
- Et skilt på døren med adressen på din bookingside, så forbipasserende ved, hvordan de booker.
Begge løsninger sammenlignet: valg af adgangsløsning.
Udstyr til rengøring og skift
Med 1 minuts pause mellem tidsrummene er det kunden, der står for skiftet. Gør det let: spray og klude ved hver station, en synlig skraldespand, en tjekliste på væggen (“sæt skiverne på plads, tør bænken af, sluk lyset”) og en fast plads til alt. Din egen rengøring ligger i blokeret tid; se tidsrum, pause og rengøring og skabelonen til husets regler.
FAQ
Hvor stort skal et lille privat fitnesslokale være?
Stort nok til dit udstyr plus frirum: en stang på 2,2 m med plads til skiverne i begge ender, cirka 2 m bag et løbebånd og 0,5 m ved siderne og en fri gang fra døren. Tegn indretningen med de rigtige grundflader, før du skriver under på en lejekontrakt.
Hvilket udstyr skal et lille fitnesslokale have?
Et stativ med sikkerhedsstænger, en olympisk stang og skiver, en justerbar bænk, håndvægte og gummigulv. Tilføj derefter en kabelmaskine og kardio. Køb kommerciel kvalitet med en garanti, der tillader udlejning.
Hvilken dørløsning skal jeg bruge?
Vi anbefaler et 2N-kodetastatur med magnetlås, monteret af en professionel installatør. Nuki på en europrofilcylinder er det billigere alternativ.