Arvuta väikese privaatse jõusaali suurus varustuse järgi, mille sinna paned, ja iga seadme ümber vajaliku vaba ruumi järgi, mitte kodujõusaali jaoks mõeldud ruutmeetrite rusikareegli järgi. Osta kommertsklassi varustust, sest võõrad kasutavad seda iga päev mitu tundi ja keegi ei jälgi. Ja vaata hoolikalt kolme asja, mille pärast personaliga klubi ei muretse: uks, vahetus klientide vahel ja õhk suletud ruumis. Laiemad alustamise sammud on juhendis kuidas avada privaatne jõusaal.
Kui suur peab ruum olema
- Loetle treeningkohad. Jõutreeningule keskendunud ruumis: raam koos kangi ja ketastega, pink, hantliriiul, trossimasin, kui see on, üks või kaks kardiomasinat ning vaba põrand mattide ja soojenduse jaoks.
- Võta iga seadme mõõdud tootja spetsifikatsioonist, mitte fotolt. Raamide laius erineb mudeliti ja trossimasinad on sügavamad, kui paistavad.
- Lisa vaba ruum kangi, jooksulindi ja käiguteede jaoks, nagu allpool kirjeldatud.
- Lisa mittetreeningu ala: sissepääs klaviatuuriga, koht koti ja mantli jaoks, koristusvahendid ning tualett või riietumisnurk, kui seda pakud.
Summa on sinu miinimum. Seejärel kontrolli, et kaks inimest saavad korraga treenida ilma ootamata, sest treener koos kliendiga, paar või kaks sõpra broneerivad ruumi koos.
Paigutus ja vaba ruum
- Kang. Olümpiakang on 2,2 m pikk ja kettad pannakse peale külgedelt, seega jäta mõlemasse otsa tööruumi. Ära pane raami vastu külgseina.
- Raam. Paiguta see nii, et klient saab kükist tahapoole välja hüpata ja maha kukkunud kang maandub platvormile, mitte kardiomasinale. Kinnita see, kui tootja nii ütleb.
- Jooksulint. Selle taga umbes 2 m ja kummalgi küljel 0,5 m vaba ruumi või rohkem, kui juhend nõuab.
- Laekõrgus. Kontrolli seda oma eeldatavalt pikima kliendi järgi: kang sirgete kätega pea kohal, lõuatõmme raamil ja jooksja jooksulindil. Ümberehitatud keldrid kukuvad sageli läbi just lõuatõmbe juures.
- Käiguteed. Vaba tee uksest iga treeningkohani ja väljapääsuni, eemal kangi liikumisteest ja jooksulindist.
Varustuse kontrollnimekiri
Põhivarustus jõutreeningu ruumi jaoks
- Jõuraam või poolraam turvatugede ja lõuatõmbekangiga
- Olümpiakang (20 kg), lisaks 15 kg kang, kui ootad palju algajaid
- Kettad väikeste sammudega ja kummikettad, kui raskusi visatakse maha
- Reguleeritav pink, mille lubatud koormus vastab sinu klientide raskustele
- Hantlid koos riiuliga või reguleeritavad hantlid, kui ruumi on vähe
- Kummipõrand raami ja vabade raskuste alal
- Kangilukud ja kell, mis on raamist näha
Järgmised täiendused
- Trossimasin või funktsionaalne trenažöör
- Üks või kaks kardiomasinat; sõudeergomeetrit või velotrenažööri on lihtsam paigutada kui jooksulinti
- Sangpommid, kummid, plüomeetriline kast, matid
- Peegel ühel seinal, vabade raskuste alast eemal
Ka nimekirjas
- Puhastusvahend, lapid ja prügikast koos sildiga, mis ütleb, mida üle pühkida
- Kätedesinfitseerija ukse juures
- Esmaabikomplekt tähistatud kohas ning hädaabinumbrid koos saali täpse aadressiga seinal
- Sinu telefoninumber seinal
Kodu- või kommertsklass
Koduvarustus on mõeldud ühele leibkonnale; renditavat saali kasutavad iga päev paljud inimesed. Statsionaarsete treeningseadmete standard ISO 20957 eristab kommerts- ja kodukasutust.
- Küsi müüjalt kasutusklass ja lubatud koormus kirjalikult.
- Kontrolli, et garantii katab kommerts- või rendikasutust. Koduvarustuse garantiid tavaliselt välistavad selle.
- Eelista varustust, mida saad ise kontrollida ja pingutada: poldid, tihvtid, trossid, polstrid.
- Suletud klubi kasutatud kommertsvarustus on sageli parem kui uus koduvarustus, kui saad selle üle vaadata.
Kindlustaja võib küsida, milline varustus sul on ja kuidas seda hooldad; vaata juhendit kindlustus ja vastutus.
Põrand, õhk, valgus ja heli
- Põrand. Kummiplaadid või -rullid vabade raskuste alal tasasel aluspinnal. Platvorm raami all kaitseb põrandat ja naabreid.
- Õhk. Üks kõvasti treeniv inimene soojendab ja niisutab suletud ruumi kiiresti. Planeeri ruumi suurusele vastav ventilatsioon või kliimaseade; aknast ei piisa.
- Valgus. Ere, ühtlane, lülitiga ukse juures või anduriga. Kell 6.00 algav aeg algab detsembris pimedas.
- Heli. Naabrid kuulevad maha visatud raskusi läbi konstruktsiooni, seega on platvorm ja kummikettad olulisemad kui seinapaneelid.
- Vesi. Kraan või veeautomaat ja tualett. Dušš on valikuline ja lisab koristust; paljud tunnikliendid treenivad ja lähevad.
Uks
Sissepääs otsustab, kas saal saab töötada ilma sinuta.
- Soovitatav: 2N klaviatuur koos magnetlukuga, mille paigaldab professionaalne uste või läbipääsusüsteemide paigaldaja. Ukse juures on vaja voolu ja võrgukaablit, seega planeeri kaabli tee paigaldajaga enne seinte viimistlemist. Paigaldaja paigaldab ka väljumisnupu, et kliendid saaksid alati välja. Uksed ja lengid kontrollitakse seadistamise käigus. Vaata lehte 2N klaviatuur + magnetlukk.
- Alternatiiv: Nuki. Lihtsam ja odavam, sobib standardse eurosilindriga uksele ja vajab ukse juures Wi-Fi-t. Seda ei saa klientide omavolilise sekkumise eest hästi kaitsta. Vaata lehte Nuki.
- Mitu ust või ühine hoone sissepääs lahendatakse seadistamise käigus ilma lisatasuta.
- Teine uks peaks jääma seestpoolt lukku ja toimima ainult avariiväljapääsuna.
- Silt uksel sinu broneerimise veebiaadressiga, et möödujad teaksid, kuidas broneerida.
Mõlema lahenduse võrdlus: sissepääsu valik.
Koristus- ja vahetusvahendid
1-minutilise pausiga aegade vahel teeb vahetuse klient. Tee see lihtsaks: puhastusvahend ja lapid iga treeningkoha juures, nähtav prügikast, kontrollnimekiri seinal („pane kettad tagasi, pühi pink üle, tuled välja“) ja tähistatud koht kõigele. Sinu enda koristus toimub blokeeritud ajal; vaata juhendeid broneeringu pikkus, paus ja koristusaeg ja sisekorraeeskirja näidis.
KKK
Kui suur peaks väike privaatne jõusaal olema?
Piisavalt suur sinu varustuse ja vaba ruumi jaoks: 2,2 m kang koos laadimisruumiga mõlemas otsas, umbes 2 m jooksulindi taga ja 0,5 m selle külgedel ning vaba käigutee uksest. Joonista paigutus päris mõõtudega enne üürilepingu allkirjastamist.
Milline varustus peaks väikeses jõusaalis olema?
Raam turvatugedega, olümpiakang ja kettad, reguleeritav pink, hantlid ja kummipõrand. Järgmisena lisa trossimasin ja kardio. Osta kommertsklassi varustust garantiiga, mis lubab rendikasutust.
Millist uksesüsteemi mul vaja on?
Soovitame 2N klaviatuuri koos magnetlukuga, mille paigaldab professionaalne paigaldaja. Nuki eurosilindril on odavam alternatiiv.