Veľkosť malého súkromného fitka odvoďte od vybavenia, ktoré doň dáte, a od voľného miesta okolo každého kusa, nie od počtu štvorcových metrov určeného pre domácu posilňovňu. Kupujte vybavenie v profesionálnej kvalite, pretože ho budú mnoho hodín denne používať cudzí ľudia a nikto na to nebude dohliadať. A dôkladne sa pozrite na tri veci, ktoré fitko s personálom nerieši: dvere, striedanie zákazníkov a vzduch v zatvorenej miestnosti. Širšie kroky k otvoreniu nájdete v článku ako otvoriť súkromnú posilňovňu.
Aká veľká má byť miestnosť
- Spíšte si stanovištia. Pre miestnosť zameranú na silový tréning: stojan s osou a kotúčmi, lavica, stojan na jednoručky, kladkový stroj, ak ho máte, jeden či dva kardio stroje a voľná plocha na podložky a rozcvičku.
- Pôdorys každého kusa vezmite zo špecifikácie výrobcu, nie z fotky. Šírka stojanov sa podľa modelu líši a kladkové stroje sú hlbšie, ako vyzerajú.
- Pripočítajte voľné miesto nižšie pre os, bežecký pás a priechody.
- Pripočítajte netréningovú časť: vstup s klávesnicou, miesto na tašku a kabát, upratovacie potreby a toaletu alebo kút na prezlečenie, ak ich ponúkate.
Súčet je vaše minimum. Potom overte, že dvaja ľudia môžu trénovať naraz bez čakania, pretože miestnosť si spolu rezervujú tréner s klientom, páry alebo dvaja kamaráti.
Rozmiestnenie a voľné miesto
- Os. Olympijská os má 2,2 m a kotúče sa nakladajú zboku, preto nechajte miesto na prácu na oboch koncoch. Stojan nedávajte k bočnej stene.
- Stojan. Umiestnite ho tak, aby zákazník mohol z drepu ustúpiť dozadu a spadnutá os dopadla na platformu, nie na kardio stroj. Ak to výrobca uvádza, ukotvite ho.
- Bežecký pás. Približne 2 m voľného miesta za ním a 0,5 m po každej strane, alebo viac, ak to žiada návod.
- Výška stropu. Overte ju pre najvyššieho zákazníka, ktorého čakáte, s osou vytlačenou nad hlavu, pri zhybe na stojane a pri behu na páse. V prerobených suterénoch zvyčajne neprejde zhyb.
- Priechody. Voľná cesta od dverí ku každému stanovišťu a k východu, mimo dráhy osi a bežeckého pásu.
Kontrolný zoznam vybavenia
Základ pre miestnosť zameranú na silový tréning
- Silový stojan alebo polovičný stojan s bezpečnostnými zarážkami a hrazdou
- Olympijská os (20 kg), k tomu os 15 kg, ak čakáte veľa začiatočníkov
- Kotúče s malými prírastkami a bumpre, ak sa bude púšťať na zem
- Nastaviteľná lavica s nosnosťou pre záťaže vašich zákazníkov
- Jednoručky so stojanom, alebo nastaviteľné jednoručky, ak je málo miesta
- Gumená podlaha pod stojanom a v priestore s voľnými váhami
- Uzávery na os a hodiny viditeľné od stojana
Ďalšie doplnky
- Kladkový alebo funkčný stroj
- Jeden či dva kardio stroje; veslovací trenažér alebo bicykel sa umiestňuje ľahšie ako bežecký pás
- Kettlebelly, gumy, plyo box, podložky
- Zrkadlo na jednej stene, mimo priestoru s voľnými váhami
Na zoznam patrí aj
- Čistiaci sprej, utierky a kôš, s nápisom, čo treba utrieť
- Dezinfekcia na ruky pri dverách
- Lekárnička na označenom mieste a čísla tiesňového volania s presnou adresou fitka na stene
- Vaše telefónne číslo na stene
Domáce, alebo profesionálne vybavenie
Domáce vybavenie je navrhnuté pre jednu domácnosť, prenajímané fitko denne používa veľa ľudí. Norma ISO 20957 pre stacionárne tréningové vybavenie rozlišuje profesionálne a domáce použitie.
- Triedu použitia a nosnosť si od predajcu vypýtajte písomne.
- Overte, že záruka pokrýva profesionálne použitie alebo prenájom. Záruka na domáce vybavenie ho zvyčajne vylučuje.
- Uprednostnite vybavenie, ktoré viete sami skontrolovať a dotiahnuť: skrutky, kolíky, laná, čalúnenie.
- Použité profesionálne vybavenie zo zatvoreného fitka býva lepšie ako nové domáce, ak si ho môžete prezrieť.
Poisťovňa sa môže pýtať, aké vybavenie máte a ako ho udržiavate; pozrite poistenie a zodpovednosť.
Podlaha, vzduch, svetlo a zvuk
- Podlaha. Gumené dlaždice alebo pásy v priestore s voľnými váhami na rovnom podklade. Platforma pod stojanom chráni podlahu aj vašich susedov.
- Vzduch. Jeden človek, ktorý intenzívne trénuje, zatvorenú miestnosť rýchlo zohreje a zvlhčí. Naplánujte vetranie alebo klimatizáciu dimenzovanú pre miestnosť; okno nestačí.
- Svetlo. Jasné, rovnomerné, s vypínačom pri dverách alebo so snímačom. Termín o 6:00 v decembri začína za tmy.
- Zvuk. Susedia počujú púšťané činky cez konštrukciu budovy, preto platforma a bumpre znamenajú viac ako panely na stenách.
- Voda. Kohútik alebo výdajník a toaleta. Sprcha je voliteľná a pridá upratovanie; mnoho zákazníkov na hodinu si zacvičí a odíde.
Dvere
Vstup rozhoduje o tom, či fitko môže fungovať bez vás.
- Odporúčame: klávesnicu 2N s elektromagnetickým zámkom, ktorú namontuje odborná firma na dvere alebo prístupové systémy. Pri dverách potrebuje napájanie a sieťový kábel, preto trasu naplánujte s montážnikom skôr, ako dokončíte steny. Montážnik osadí aj tlačidlo na otvorenie, aby sa zákazníci vždy dostali von. Dvere a zárubne skontrolujeme pri nastavení. Pozrite klávesnica 2N a elektromagnetický zámok.
- Alternatíva: Nuki. Jednoduchší a lacnejší, hodí sa na dvere so štandardnou cylindrickou vložkou a pri dverách potrebuje Wi-Fi. Zákazníci s ním môžu manipulovať. Pozrite Nuki.
- Viac dverí alebo spoločný vchod do budovy vyriešime pri nastavení bez príplatku.
- Druhé dvere majú zostať zamknuté zvnútra a slúžiť len ako núdzový východ.
- Nápis na dverách s adresou rezervačnej stránky, aby okoloidúci vedeli, ako si rezervovať.
Obe riešenia v porovnaní: výber vstupu do dverí.
Potreby na upratovanie a striedanie
Pri 1-minútovej prestávke medzi termínmi rieši striedanie zákazník. Uľahčite mu to: sprej a utierky pri každom stanovišti, viditeľný kôš, zoznam na stene („kotúče na miesto, utrieť lavicu, zhasnúť“) a označené miesto pre každú vec. Vaše vlastné upratovanie prebieha v zablokovanom čase; pozrite dĺžka termínu, prestávka a čas na upratovanie a vzor prevádzkového poriadku.
Časté otázky
Aké veľké má byť malé súkromné fitko?
Dosť veľké na vaše vybavenie a voľné miesto okolo neho: os 2,2 m s miestom na nakladanie na oboch koncoch, približne 2 m za bežeckým pásom a 0,5 m po jeho stranách a voľný priechod od dverí. Rozmiestnenie si nakreslite so skutočnými pôdorysmi skôr, ako podpíšete nájomnú zmluvu.
Aké vybavenie má mať malé fitko?
Stojan s bezpečnostnými zarážkami, olympijskú os a kotúče, nastaviteľnú lavicu, jednoručky a gumenú podlahu. Potom pridajte kladkový stroj a kardio. Kupujte profesionálne vybavenie so zárukou, ktorá pripúšťa prenájom.
Aké riešenie dverí potrebujem?
Odporúčame klávesnicu 2N s elektromagnetickým zámkom od odbornej montážnej firmy. Lacnejšou alternatívou je Nuki na cylindrickej vložke.